|
*
|
57,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1486 kcal
|
Rasva: 62,86g | Prot: 51,33g | Hh: 181,66g.
Aamiainen: Grapes, Cheese Stick, Instant Oatmeal. Lounas: Sour Cream, Blue Diamond, Bottomless Tostada Chips, Taco or Tostada with Beef, Cheese and Lettuce. Päivällinen: Fat Free Orange Sherbet, Chicken Pot Pie Stew, Buttermilk Frozen Biscuits. Välipalat/Muut: Cinnamon Roll Bread, Cheese Stick. lisää...
|
|
2199 kcal
|
Harjoitus:
stationary bike - 39 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 50 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti ja 35 minuuttia, Istuminen - 12 tuntia ja 46 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|