Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 elokuuta 2019
|
73,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 15,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
966 kcal
|
Rasva: 72,85g | Prot: 46,82g | Hh: 29,63g.
Lounas: Sementes de Linhaça, Zona Cerealista Semente de Girassol, Alface Americana, Pazze Oleo de Chia, Ovo, Óleo de Coco, Alho, Abóbora Cabotia, Couve-Flor. Päivällinen: Kenko Gergelim Branco Tostado, Tirolez Queijo Minas Frescal, Espinafre, Batavo Manteiga Extra com Sal, Ovo. Välipalat/Muut: Zona Cerealista Eritritol, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado , Nestlé 100% Cacau em Pó, Growth Supplements 3 Whey Protein, Sococo Leite de Coco Tradicional. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - natimagrela
|