Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 elokuuta 2019
|
94 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
524 kcal
|
Rasva: 14,34g | Prot: 31,32g | Hh: 69,16g.
Aamiainen: Relaxa Permen, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Lounas: Kentang Goreng, Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Quaker Instant Oatmeal. Päivällinen: Sunpride Pisang Single. lisää...
|
|
2344 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 18 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nisawwrdni
|