Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 elokuuta 2019
|
51,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1490 kcal
|
Rasva: 59,73g | Prot: 36,23g | Hh: 199,36g.
Aamiainen: Glocken Bäckerei Körnerbrötchen, Marmelade, Butter. Lounas: Cappuccino, Gut & Günstig Donauwellen, Spiegelei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gut & Günstig Rahm-Spinat. Päivällinen: Schär Körnerbrötchen, Käse, Äpfel. lisää...
|
|
1745 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 45 minuuttia, Pyykin - 15 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 45 minuuttia, Betten - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|