Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 elokuuta 2019
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1254 kcal
|
Rasva: 53,12g | Prot: 45,02g | Hh: 155,49g.
Aamiainen: Queijo Meia Cura, Ovo. Lounas: Tâmara, Batata Doce, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Alface, Italac Creme de Leite, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Päivällinen: Nutella Nutella, Banana Nanica, Pastel de Carne. Välipalat/Muut: Qualitá Manteiga Extra sem Sal, Pão Caseiro, Mexerica, Laranja Lima, Tok Crock Biscoito de Polvilho, 3 Corações Cappuccino Light. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gordelinha
|