Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2019
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
677 kcal
|
Rasva: 17,93g | Prot: 55,69g | Hh: 71,31g.
Aamiainen: Kikil, Kentang Goreng, Ampela, Hati Ayam, Cumi-cumi, Nasi Putih. Päivällinen: Telur Goreng, Royco Sup Krim Ayam. Välipalat/Muut: Ellenka Fiber Creme, Fitlife True Isolate Whey Protein. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|