|
sugar 94
pressure 95/68
pulse 69 very good
protien leak in urine (a lot)😣😣
|
87,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 27,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1312 kcal
|
Rasva: 48,41g | Prot: 63,60g | Hh: 152,68g.
Aamiainen: Wasa Sandwich Cream Cheese and Chives. Lounas: Fried Battered Pork Steak or Cutlet (Lean Only Eaten), Glass Noodles (Cooked), Thai Seafood Sauce , น้ำจิ้มซีฟู๊ด, Carrots, Lettuce, Steamed or Boiled Squid, Steamed or Boiled Shrimp, American or Cheddar Type Processed Cheese, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat). Päivällinen: Tabasco Garlic Pepper Sauce, Thai Seafood Sauce , น้ำจิ้มซีฟู๊ด, Hayani Fresh Dates, Fried Battered Pork Steak or Cutlet (Lean and Fat Eaten), American or Cheddar Type Processed Cheese, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Lettuce, Vietnamese Sausage, Ground Pork (Cooked) , Cooked Mackerel, Kanikama , Crab Stick ,Immitation Crab ,ปูอัด, Rice Noodles (Cooked) . Välipalat/Muut: Sprite Sprite (12 oz), Cherry Tomatoes. lisää...
|
|
2184 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|