Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2019
|
93,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 19,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1309 kcal
|
Rasva: 48,10g | Prot: 92,88g | Hh: 125,91g.
Aamiainen: Сибирская Ягода Земляника Протёртая с Сахаром, ВНИМИ Сибирь Сметана 15%, ВНИМИ Сибирь Творог 5%. Lounas: Макдоналдс Сахар, Кремлина Чернослив в Темной Глазури, Петелинка Филе Грудки без Кожи, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Olivissimo Pomace Оливковое Масло, Чим Чим Соевый Соус. Päivällinen: Додо Пицца Пицца Маргарита на Тонком Тесте. Välipalat/Muut: Coffee Anytime Капучино. lisää...
|
|
3270 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|