Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2019
|
104,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,7 kg.
Vielä jäljellä: 21,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2059 kcal
|
Rasva: 91,51g | Prot: 210,12g | Hh: 103,68g.
Aamiainen: Сливы, Мирролла Рыбий Жир , Global Village Имбирь Маринованный, Чеснок, Морковь "Бр+МЗР", Лук Репчатый "ГОСТ", Лимон, Капуста Белокочанная "Бр+МЗР", Петрушка, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гуляш Говяжий "МАМКИНО", Молоко (Цельное Молоко). Lounas: Хрен Васаби (ГОСТ), Яйцо "ГОСТ", Карась "Бр+МЗР", Juna Тунец, Сало. Välipalat/Muut: Level Up 100% Whey Банан, Сало, Мистраль Пшено Шлифованное. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mishka-Teddy
|