Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2019
|
55,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1088 kcal
|
Rasva: 33,72g | Prot: 52,64g | Hh: 152,91g.
Aamiainen: Ubi Jalar (Manis), Semangka, Naraya Soyabotol, Quaker Instant Oatmeal. Lounas: Mentimun (Kupas), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Wortel Dimasak, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Päivällinen: Ikan Asin, Bubur Ketan Hitam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Semangka, Pisang Raja Direbus Matang, Telur Rebus. Välipalat/Muut: Bakwan, Tempe Mendoan, Cimory Yogurt Drink. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|