|
I've lost 7 pounds? Just by eating correctly.
|
88,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
730 kcal
|
Rasva: 36,72g | Prot: 29,36g | Hh: 73,17g.
Aamiainen: srambled egg, canadian bacon, fresh sqeezed grapefruit, pepper jack cheese slice, Bays English muffins. Lounas: walnuts, Tossed Green Salad. Päivällinen: Almond milk, Corn Bran Squares. lisää...
|
|
2337 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 15 minuuttia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hopeful1953
|