Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2013
|
86,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1414 kcal
|
Rasva: 21,52g | Prot: 118,19g | Hh: 189,44g.
Aamiainen: Bananen, Milch 2% Fett, Cafe Au Chocolat. Lounas: Vitareform Aktiv, Granatapfel, Cremiger Speisequark Magerstufe, Express Long Grain Rice. Päivällinen: Senf, Thunfisch Filet Im Saft Aldi, Power Eiweiß Shake (Schokolade), Fettarme H-Milch. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - siciliano
|