Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2019
|
57,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1401 kcal
|
Rasva: 22,83g | Prot: 160,58g | Hh: 135,78g.
Aamiainen: Plattpfirsich, Heidelbeeren. Lounas: Chicoree, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Eisbergsalat, Cocktailtomaten, Gelbe Paprika, Mr. Lowcarb Honig Senf Dressing. Päivällinen: Cocktailtomaten, Gut & Günstig Körniger Frischkäse Leicht, Salatgurke. Välipalat/Muut: Myprotein Protein Cookie Skinny, PowerBar ProteinPlus, Corny Protein Lower Carb Schoko. lisää...
|
|
1678 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 43 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 17 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mille.br 98
|