Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2019
|
87,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2199 kcal
|
Rasva: 57,01g | Prot: 170,09g | Hh: 256,86g.
Aamiainen: Nestlé Fitness Nutrition Energy, ندى حليب البروتين - سادة. Lounas: Red Onions, Potato (with or Without Peel), Butternut Winter Squash, Eggplant, Bottle Gourd Bottle Gourd Vegetables, Skinless Chicken Breast, أرض الطبيعة سمن بلدي, Green String Beans. Päivällinen: Egg White, Fitness خبز, Puck بوك Cheese Slices Low Fat. Välipalat/Muut: Carrots , SOIGNON جبنة ماعز بالرماد, Hershey's chocolate chips semi-sweet, Bonny Low Fat Evaborated Milk, Dry Roasted Hulled Sunflower Seeds, Deemah Tea Biscuit, Nada Greek Yoghurt (Plain 0% Fat), رطب رطب Fresh Dates, المراعي زبادي فيتال قليل الدسم, NATROL Omega-3 Fish Oil (1000Mg), Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, أرض الطبيعة حبوب لقاح النحل. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|