Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2019
|
91,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1169 kcal
|
Rasva: 67,24g | Prot: 60,35g | Hh: 79,07g.
Aamiainen: Кофе, Русское Море Икра Красная Лососевая , Сыробогатов Янтарь Плавленый Сыр, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Помидоры Черри, Яичница. Lounas: Сметана 15%, Сибирская Коллекция Пельмени Домашние. Päivällinen: Салат из Помидоров и Огурцов, Ржаной Хлеб, Густо Марини Сом Ломтики Холодного Копчения, Куриный Суп Лапша, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Яблоко Зеленое. lisää...
|
|
2355 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 25 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|