Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2019
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2074 kcal
|
Rasva: 164,36g | Prot: 104,35g | Hh: 60,74g.
Lounas: 커클랜드 베이컨, 양파, 코코넛가루, 아몬드가루. Ennen päivällistä: NOW 아몬드 가루, 코다노 엔젤헤어모짜렐라, 커클랜드 파르미지아노 레지아노, Bob's Red Mill 베이킹파우더, 누티바 코코넛가루. Päivällinen: 계란찜, 콩나물무침, 김치, 삼겹살, 하이포크 항정살. Välipalat/Muut: 코스트코 치즈케익, 키토익스프레스 뉴욕치즈샌드, 아인슈페너. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alanis0716
|