Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2019
|
70,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 18,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1871 kcal
|
Rasva: 60,28g | Prot: 77,21g | Hh: 99,35g.
Aamiainen: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Рижское Золото Шпроты в Масле, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, То, Что Надо! Яйцо Куриное. Lounas: SPAR Расстегай с Рыбой, Вина и Воды Абхазии Вино Красное Сухое Чегем. Päivällinen: Рижское Золото Шпроты в Масле, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Соус клюквенный, Оленина запеченная, Президент Сыр Бри, Вина и Воды Абхазии Вино Красное Сухое Чегем. Välipalat/Muut: Нектарин, Окей Персик Парагуа Инжирный. lisää...
|
|
1808 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 5 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lady_Kattarina
|