|
третий день 52.0, пора внести вес, 1550, пока держусь, месяц ровно держала 1500, решила по чуть чуть поднимать, на 1500 совсем голодно и активности совсем мало
|
52 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1531 kcal
|
Rasva: 68,13g | Prot: 70,43g | Hh: 166,32g.
Aamiainen: Ежевика, Яготинский Ряженка, Мёд, Творожная Запеканка. Lounas: Сушки, Кофе (из Молотых Зерен), Цельное Молоко, Суп Куриный с Картофелем, Almette Творожный Сыр, Помидоры. Päivällinen: Storck Knoppers, Хлібці Удальці Хлібці Бородинські Житні, Яйцо, Помидоры, Лук, Яготинский Сыр Адыгейский. Välipalat/Muut: Финик, Арбуз, Ласунка Мороженое Стакан Великан, Кофе (из Молотых Зерен), Цельное Молоко. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|