Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2019
|
80,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1745 kcal
|
Rasva: 81,01g | Prot: 170,60g | Hh: 76,55g.
Aamiainen: Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido. Lounas: Sururu, Bife a Parmegiana, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Välipalat/Muut: Integralmedica Super Whey 100% Pure, Quaker Farinha de Aveia, Molico Leite em Pó Zero Lactose, Linea Achocolatado Zero Açúcar, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Elbertregis
|