Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2019
|
67,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1815 kcal
|
Rasva: 76,31g | Prot: 82,01g | Hh: 218,82g.
Aamiainen: Banana Passa, Água com Limão, Kiwi, Café. Lounas: Molho Teriyaki, Brócolis, Quiabo Cozido, Palmito, Cogumelos, Subway Tomate, Salada de Folhas, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Salmão no Forno ou Grelhado. Päivällinen: Uvas, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Välipalat/Muut: Banana Passa, Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas, Banana Chips. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Moh_karol
|