Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2019
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
997 kcal
|
Rasva: 42,53g | Prot: 35,32g | Hh: 120,72g.
Aamiainen: Kaffee, Kaufland Fettarme Milch 1.5%. Lounas: Tomaten, Kartoffeln, Bratwurst. Välipalat/Muut: K-Classic Butterkekse. lisää...
|
|
1842 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|