Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2019
|
101 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 42 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1118 kcal
|
Rasva: 56,27g | Prot: 76,11g | Hh: 73,10g.
Aamiainen: Flormel Chips de Côco, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Desinchá Chá. Lounas: Rabanetes, Ovo Cozido, Heinz Mostarda Amarela , Heinz Ketchup, Itambé Creme de Leite em Lata, Peito de Frango. Päivällinen: Mezzani Massa para Pastel de Forno, Sadia Peito de Peru Light, Scala Queijo Minas Meia Cura, Danubio Creme de Ricota, Tomates Cereja, Queijo Parmesão (Ralado), Peito de Frango. Välipalat/Muut: Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Polenguinho Polenguinho Pocket Light, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
|
|