Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2019
|
72,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 14,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1772 kcal
|
Rasva: 132,81g | Prot: 70,96g | Hh: 77,89g.
Lounas: Rúcula, Alface Americana, Gallo Azeite Extra Virgem, Limão, Alho, Jasmine Gergelim Branco Natural, Repolho, Ecobras Tofu Soft. Päivällinen: Ceifeiro Semente de Chia, Vitao Farinha de Linhaça Marrom, Abacate, Tomates, Cebolas, Ovo, Limão. Välipalat/Muut: Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado , Sococo Leite de Coco Tradicional, Growth Supplements 3 Whey Protein, Nestlé 100% Cacau em Pó, Zona Cerealista Castanha de Caju Crua. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - natimagrela
|