Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2019
|
58,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1655 kcal
|
Rasva: 102,07g | Prot: 81,52g | Hh: 102,50g.
Aamiainen: Cormillot Mermelada Light, CasanCrem CasanCrem Light, Mix Semillas, Bimbo Pan Blanco. Lounas: Molino Cañuelas Aceite de Girasol, Batata, Zanahoria Cocida, Calabaza, Huevo Duro. Päivällinen: Puré de Papa, Bondiola de Cerdo. Välipalat/Muut: Paladini Salamin Picado Fino, Dulcor Dulce de Batata, La Paulina Queso Port Salut Light. lisää...
|
|
1553 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - julietave
|