Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2019
|
86,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 42,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
670 kcal
|
Rasva: 22,60g | Prot: 74,43g | Hh: 42,79g.
Aamiainen: Melão Amarelo, Ovo Frito sem Gordura, Pullman Pão de Forma Integral. Lounas: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Tomates, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada). Päivällinen: Sopa de Legumes. lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Samanta Rodrigues
|