Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2019
|
89,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1330 kcal
|
Rasva: 11,92g | Prot: 161,41g | Hh: 151,99g.
Aamiainen: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Alesto Kalifornische Pflaumen, Bio Primo Curcuma Pulver, Crownfield Cornflakes, Body & Fit Casein Coockis. Lounas: Mischkornbrot. Välipalat/Muut: Optimum Nutrition Casein, Corny Free Schoko (20g), Peak Protein 85. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|