Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2019
|
91,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1067 kcal
|
Rasva: 41,29g | Prot: 45,25g | Hh: 126,46g.
Aamiainen: No Name Quick 100% Whole Grain Oats. Lounas: Margherita Pizza. Päivällinen: Butcher's Choice Garlic Peppercorn Beef Burgers, Dempster's Burger Buns. lisää...
|
|
3146 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 4 tuntia, Istuminen - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|