Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 lokakuuta 2015
|
94,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1175 kcal
|
Rasva: 30,72g | Prot: 98,23g | Hh: 118,14g.
Lounas: Fischer Honey Natural Pure Raw Honey, Milk (Nonfat), Carr's Table Water Crackers, Country Harvest Whole Grain Bread, Hellmann's Mayonnaise with Extra Virgin Olive Oil, Ziggy's Lean Turkey Breast. Päivällinen: Milk (Nonfat), Italian Bread, Becel Olive Oil Margarine, Italian Bread, Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat). Välipalat/Muut: Fischer Honey Natural Pure Raw Honey. lisää...
|
|
3121 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Istuminen - 2 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|