Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2019
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1867 kcal
|
Rasva: 93,12g | Prot: 94,55g | Hh: 168,31g.
Aamiainen: Нектарин, Арбуз. Lounas: Ritter Sport Шоколад Молочный с Кокосовой Начинкой , Ашан Пончики в Сахарной Пудре, Зеленый Листовой Салат, Восход Хлеб Черниговский, Alpro Кокосовое Молоко, Valio Сметана 42%, Сгущенное Молоко, Яичница, Натуральное Хозяйство Сыр Итальянский Домашний, Авокадо Авокадо. Päivällinen: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Каждый День Цветочный Мед, Аморе Горбуша Холодного Копчения, Самое То Паста Урбеч из Арахиса и Шоколада, Миндаль, Valio Сметана 42%, Чечевица Вареная, из Вологды Снежок , Руккола, Творог (Обезжиренный), Окей Винегрет с Квашеной Капустой . lisää...
|
|
2017 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 45 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|