Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2019
|
55,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1502 kcal
|
Rasva: 71,43g | Prot: 90,46g | Hh: 126,16g.
Aamiainen: Окей Сыр Пошехонский, Реж Хлеб Хлеб Чусовской, Рыбий Жир Пищевой, Молоко, Какао Порошок Золотой Ярлык. Lounas: Селяночка Яйцо, Монетка Мюсли Тропические, Полянка Молоко. Päivällinen: Полянка Сырок с Изюмом, Полянка Сырок с Ванилином, O Green Капуста Цветная. Välipalat/Muut: Eclipse Ледяная Вишня, Вода (в Бутылке), Победа Шоколад Горький 72% без Сахара. lisää...
|
|
1573 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
Painohistoria - a.alesanna
|