Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2019
|
70,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1347 kcal
|
Rasva: 63,13g | Prot: 68,32g | Hh: 136,34g.
Aamiainen: Сметана 20%, Сырники 9'/,, Ашан Сыр Творожный Сливочный, Самарский Пекарь Хлеб Кельтский Зерновой. Lounas: Сметана 20%, Перец27.07. Päivällinen: Астория Кетчуп Шашлычный, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Сметана 20%. Välipalat/Muut: Сухие Жареные Орехи Кешью, Село Зеленое Иммунолакт Чернослив, Красное Яблоко, Ашан Тёмный Шоколад со Стевией Клюква. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jam.yulya2012
|