Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2019
|
85,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
997 kcal
|
Rasva: 24,27g | Prot: 63,55g | Hh: 139,18g.
Aamiainen: Pepaya, Roti, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife Shake Formula 1. Lounas: Pepes Tahu, Udang (Karang) Rebus atau Kukus, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak). Päivällinen: Nanas, Stroberi, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Quaker Instant Oatmeal. Välipalat/Muut: Indomaret Kuaci. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mery habsy
|