|
(CICLO)
|
47,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1538 kcal
|
Rasva: 63,61g | Prot: 83,00g | Hh: 164,37g.
Aamiainen: Biotech USA Proteine Hydro Whey Zero, Adez Latte di Soia, Vivibio FARRO SOFFIATO, Mandorle, Tè (Infuso). Lounas: Olio Extra Vergine di Oliva, Saclà Olive Nere Snocciolate, Rio Mare Tonno al Naturale, Pomodori Ciliegini, Scotti Riso Basmati Integrale. Päivällinen: NutriWell Biscotti al Cocco , Polli Olive Nere Denocciolate, Gelato Fior di Latte, Montana Tartare di Vitello, Wasa Original, Pomodori Ciliegini. Välipalat/Muut: Melone, Fragole, Lindt Cioccolato Fondente 90%, Noci Sgusciate. lisää...
|
|
1386 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 5 minuuttia, HIIT - 25 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|