Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2019
|
83,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,6 kg.
Vielä jäljellä: 23,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1688 kcal
|
Rasva: 56,45g | Prot: 152,85g | Hh: 131,05g.
Aamiainen: Bonfesto Рикотта Лайт, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Тесей Форель Радужная Слабосоленая Филе-Кусочки, Fruit Band Батончик Фруктовый Яблоко и Апельсин. Lounas: Победа Шоколад Горький 72%, Националь Рис Ризотто, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Яйцо, Куриное Филе. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе. Välipalat/Muut: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Мандарины, Сыр Адыгейский. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Balerusya
|