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Ja ich bin gefrustet.... + auf der Waage seit 2 Tagen obwohl ich vorbildlich esse und viel Sport mache. Schätz mal es liegt am vielen Sport den ich gerade mache, daher ist es für mich ok weil ich weiß ich hab nix falsch gemacht. Tut aber trotzdem weh zu sehen wenn man die Zahl kleiner bekommen möchte 😞
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99,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,1 kg.
Vielä jäljellä: 29,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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565 kcal
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Rasva: 15,29g | Prot: 74,52g | Hh: 32,92g.
Aamiainen: ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Lounas: Kaufland Rinder-Hackfleisch, Rinderhüftsteak. Päivällinen: Äpfel. Välipalat/Muut: Milch (Fettfrei), Magerquark. lisää...
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Painonnousu 0,9 kg viikossa
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 Kommentit
Mess am besten noch Bauchumfang oder so... das zeigt dir auch an so Tagen, das es gut läuft😊 Der Erfolg auf der Waage kommt! Wenn du fleissig bist, führt da kein Weg dran vorbei😊👍
10 elo 19 jäseneltä: #Christian#
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Nicht unterkriegen lassen. Habe heute auch einen großen Sprung nach oben, trotz unterm ETB zu sein und ohne Süßigkeiten etc. 🤷♀️😊 Aber es geht auch wieder runter. Habe ein schönes Wochenende 🙋♀️
10 elo 19 jäseneltä: Schlawinerin
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Das könnte daran liegen das du vielleicht Muskelmasse aufbaust? Denn dann ist es normal. Nur nicht aufgeben. Mach weiter so.
10 elo 19 jäseneltä: stebi82
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Ich wünsche dir ein schönes Wochenende
10 elo 19 jäseneltä: Wusel51
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Painohistoria - conny6886
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