Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2019
|
79,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1697 kcal
|
Rasva: 91,48g | Prot: 102,63g | Hh: 119,05g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Щедрые Хлебцы Бородинские, Семга Слабосоленая. Lounas: Рафаэлло Конфета, Кофе с Молоком, Петрушка, Куриные Голени с Кожей, Огурец (с Кожурой), Hungrow Цукини Жареные с Чесноком. Päivällinen: Чай с Молоком, Куриные Голени с Кожей, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Славянка Шоколад Степ Арахис и Карамель, Чай, Вода, Рублевский МПЗ Шейка Варено-Копченая, Красное Яблоко, Груша, Кабачки Жареные, Дмитрогорский Продукт Грудинка Особая, Кофе с Молоком, Вода из под Крана, Семга Слабосоленая, Вода из под Крана, Кабачки Жареные, Вода из под Крана. lisää...
|
|
1997 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 19 tuntia, Nukkuminen - 4 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pellwomen
|