Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2019
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1574 kcal
|
Rasva: 68,79g | Prot: 59,70g | Hh: 183,87g.
Aamiainen: Банан, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Мистраль Каша 5 Злаков. Lounas: Макси Салат из Пекинской Капусты с Копченой Колбасой, Тефтели с Рисом, Гречка Отварная. Päivällinen: Омлет или Яичница. Välipalat/Muut: Банан, Яблоко Голден, Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью, Акконд Конфета Отломи, Кофе с Молоком, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. lisää...
|
|
1766 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NatalyaMyr
|