Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2013
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1818 kcal
|
Rasva: 91,29g | Prot: 60,55g | Hh: 200,42g.
Aamiainen: Cheese, Walnuts, Olive Oil Spread, Wholemeal Bread, Sesame Seed Butter Paste. Lounas: Polo Khorosht. Päivällinen: salad, oil, potato, Lamb. Välipalat/Muut: fibre orange, orange, apple, Sweet or Dark Chocolate, Cappuccino. lisää...
|
|
2128 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Seisominen - 2 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 5 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|