Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2019
|
74,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2598 kcal
|
Rasva: 100,69g | Prot: 182,38g | Hh: 233,64g.
Aamiainen: Äpfel, Eggy Food Your Daily Protein Eiweiss Natur, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Alpenmark Frischkäse Leicht, Aldi Gouda Extra Pikant, ESN Super Omega-3, Schwarz Cranz Lachsschinken, Ei. Lounas: Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Lidl Lachsfilet mit Haut, Lidl Basmati Reis, Trader Joe's Macadamia-Nüsse. Päivällinen: Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Schoko ohne Zuckerzusatz, Lidl Lachsfilet mit Haut, Nixe Thunfischfilets in Eigenem Saft und Aufguss, Lidl Basmati Reis. Välipalat/Muut: Haribo Goldbären, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maxattom4ik
|