Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2019
|
81,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1523 kcal
|
Rasva: 63,67g | Prot: 64,45g | Hh: 173,91g.
Aamiainen: Хохланд Творожный Сыр, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Кофе с Молоком и Сахаром, Безе, Сыр Маасдам, Виктория Киноа с Овощами. Päivällinen: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Välipalat/Muut: Яблоко, Простоквашино Молоко 2,5%, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком. lisää...
|
|
2207 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|