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Ayer empecé de nuevo la Keto, con menos de 30g de carbohidratos netos. Solamente he perdido 300grs, pero la verdad, no salí de casa en todo el día y pasé de las 1.500 calorías, así que no me puedo quejar.
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64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1426 kcal
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Rasva: 106,62g | Prot: 78,10g | Hh: 40,09g.
Aamiainen: Noel Butifarra Catalana, Alpro Leche de Coco, Hacendado Stevia, NaturGreen Aceite de Coco Virgen. Lounas: Valor 70% Chocolate Negro, Santiveri Stevia Liquida, Hacendado Pipas Peladas, Hacendado Yogur Griego, Medina Lomo Vacuno Añojo, Mea Vita MCT Oil, Valle de San Juan Queso de Oveja Añejo Fuerte, Tomates Cherry, Eroski Aguacate. Päivällinen: Almendrola Leche de Almendras sin Azúcar, Borges Almendra Marcona, Hacendado Hummus de Aguacate, Carbonell Aceite de Oliva, Hacendado Ajos Tiernos, Huevo. lisää...
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Painonpudotus 2,1 kg viikossa
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