Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2019
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
903 kcal
|
Rasva: 43,09g | Prot: 56,60g | Hh: 71,86g.
Aamiainen: Egg Omelet or Scrambled Egg. Lounas: Egg White. Päivällinen: Chicken Breast Meat and Skin (Broilers or Fryers, Batter, Fried, Cooked) , Cucumber, Nasi Putih, Egg Omelet , Kokita Sambal Terasi, KFC Perkedel, Kale (Cooked). Välipalat/Muut: Macaroni (Fat Added in Cooking). lisää...
|
|
2328 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Uinti (kohtalainen) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - delianrlamalia
|