Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2019
|
138,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 48,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2477 kcal
|
Rasva: 130,00g | Prot: 101,71g | Hh: 226,44g.
Aamiainen: Kellogg's Special K Flatbread Breakfast Sandwich Bacon, Egg & Cheese, Coffee. Lounas: American Cheese, Sour Cream, Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Shadybrook Farms Ground Turkey 93/7, Old El Paso Refried Beans. Päivällinen: Costco Meat Calzone, Potato Salad with Egg, Macaroni or Pasta Salad, Cheeseburger (Single Patty with Condiments) , Nathan's Famous Hot Dog. Välipalat/Muut: Chocolate Covered Toffee. lisää...
|
|
3466 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 13 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 47 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - doug-4beckie
|