|
Finally going down. I've eliminated eating snacks especially after 6pm. If I do have a snack its right next to my meal
|
81,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 15,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1457 kcal
|
Rasva: 87,97g | Prot: 92,46g | Hh: 117,74g.
Aamiainen: Smart Basics MCT Oil, Quest Chocolate Chip Protein Cookie, Jordan's Skinny Syrups, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Coffee, America's Choice Bacon Thick Sliced, Protein Pancakes. Päivällinen: Jordan's Skinny Syrups, Coffee, Welch's Strawberry Peach Singles to Go, Flavorite Sliced Strawberries, Zucchini , Cucumber (Peeled) , Egg, Ball Park Beef Patty, Power Crunch Protein Energy Bar - French Vanilla Creme. Välipalat/Muut: Great Value Mountain Trail Mix, Kind Granola, Snack Pack Sugar Free Chocolate Pudding. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - strahberreez
|