Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2019
|
51,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1412 kcal
|
Rasva: 61,08g | Prot: 40,50g | Hh: 171,70g.
Aamiainen: Nutella Nutella, Glocken Bäckerei Körnerbrötchen. Lounas: Gut & Günstig Wiener Würstchen, Hühnchen-Nudelsuppe, Schlagsahne, Apfelkuchen. Päivällinen: Erdinger Alkoholfrei (Flasche), Gut & Günstig Sesam Knäckebrot, Mischkornbrot, Schnittlauch, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Milbona Quark 20%. lisää...
|
|
1525 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Lukeminen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 1 tunti, Ruoanlaitto - 45 minuuttia, Betten - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|