Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2019
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
920 kcal
|
Rasva: 44,86g | Prot: 74,00g | Hh: 51,81g.
Aamiainen: Milbona Emmentaler in Scheiben (25g), Kaufland Hähnchenbrustfilet, Aldi Eiweißbrötchen (65g), Lätta Halbfettmargarine, Marmelade, Kaffee mit Milch. Lounas: Roulade, Kühne Apfel Rotkohl. Päivällinen: Aldi Gouda, Nektarinen. Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
1957 kcal
|
Harjoitus:
Autofahrt 120 kcal/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|