Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 elokuuta 2019
|
59,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 59,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1045 kcal
|
Rasva: 33,94g | Prot: 57,86g | Hh: 134,46g.
Aamiainen: 천도복숭아, 조미김, 풀무원 네컵 연두부, 대한홍삼진흥공사 6년근고려홍삼정골드, 소와나무 365일 순수한 목장우유, 계피, 건포도, 사과 (껍질 제외), 벨리불리 퀵오트밀 자색고구마. Lounas: 후추, 벨리불리 파프롬밀크 저스트 오트 밀크 카카오닙스, 천도복숭아, 찐고구마, 아보카도, 동원 마일드 참치. Päivällinen: 조미김, 해표 순창궁 태양초 골드 고추장, 깻잎, 해청정 해조국수, 동원 마일드 참치. Välipalat/Muut: 천도복숭아, 사과 (껍질 제외), 벨리불리 파프롬밀크 저스트 오트 밀크 카카오닙스. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lahlahlahlah
|