Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 elokuuta 2019
|
80,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 19,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1066 kcal
|
Rasva: 42,14g | Prot: 52,77g | Hh: 109,60g.
Aamiainen: Indonesian Sambal Goreng, Indonesian Tempeh Orek, Indonesian Fried Tempeh II, Indonesian Spicy Spinach, Chicken or Turkey and Vegetables in Soy-Based Sauce (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy, No Potatoes, Mixture), Nasi Putih. Lounas: Beef Steak, Sapi Lada Hitam, Indonesian Urap Salad, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Indonesian Pukis Cake. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - diaspratama
|