|
Я на конфетодиете. Съел 7 батончиков.
|
83,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2144 kcal
|
Rasva: 114,20g | Prot: 182,40g | Hh: 49,20g.
Ennen aamiaista: California Gold Nutrition Coconut Oil, MusclePharm Combat 100% Casein, One Maple Glazed Donut Protein Bar, Quest Hero Протеиновый Батончик со Вкусом Пекана в Шоколадной Карамели, Paleo Thin. Aamiainen: Universal Nutrition Animal Flex, California Gold Nutrition Coconut Oil, Universal Nutrition Animal Omega, Авокадо Авокадо, Universal Nutrition Animal Pak. Aamiaisen jälkeen: California Gold Nutrition Coconut Oil. Ennen päivällistä: California Gold Nutrition Coconut Oil. Välipalat/Muut: Questbar Chocolate Caramel Pecan. lisää...
|
|
183 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 18 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 42 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|