Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 elokuuta 2019
|
46,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1400 kcal
|
Rasva: 37,99g | Prot: 89,53g | Hh: 181,15g.
Aamiainen: Brut de Coques Grand Mélange, 葡萄, 蓝莓, 草莓, 甜樱桃, Jacquet Pain de Mie Complet sans Sucres Ajoutés, Terres et Céréales Bio Flocons d'avoine Complets, Lactel Lait Écrémé avec Vitamine D, 煮鸡蛋. Lounas: Brut de Coques Grand Mélange, 三文鱼, 虾, 甜樱桃, Alpro Lait de Soja, 蓝莓, 葡萄, 草莓, 红薯／地瓜, 生菜, 番茄, 红萝卜, 黄瓜/青瓜（带皮）, 煮熟的西兰花（烹饪中不加油）. Päivällinen: 牛排, 虾, 土豆（水煮，加盐）, 草莓, 甜樱桃, 红萝卜, 芹菜, 红洋葱, 煮熟的西兰花（烹饪中不加油）, Alpro Lait de Soja. Välipalat/Muut: 甜樱桃, 猕猴桃/奇异果. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anacatarinq
|